Фитнес для детей с ДЦП

Фитнес TRX

Мы уже рассказывали вам о нашем проекте «Фитнес-подход в реабилитации», про жизнь фитнес-группы для ребят с РАС, с когнитивными нарушениями и нетяжелыми множественными нарушениями.

Но в этом году у нас еще одна фитнес-затея: группа для ребят с церебральным параличом предподросткового возраста. Мы знаем, что фитнес является вмешательством с доказанной эффективностью, если необходимо развивать определенные функции, например силу мышц или объем движений.

Во всем мире существует множество фитнес-проектов для ребят с ДЦП. Все эти проекты предполагают обучение родителей и самих детей тому, какие упражнения нужно делать, предлагают разные форматы тренировок и дают ребятам пространство для общения.

Нам кажется, что это очень хороший подход: кроме эффекта тренировки, мы формируем у ребят привычку заниматься, то есть привычку к здоровому поведению, а это очень важно в предподростковом и подростковом возрасте. А еще нам кажется очень важным делать в таких группах невозможное возможным. Например, пробовать разные фитнес-направления: мы пробовали пилатес, функциональные тренировки и табата-тренировки. Мы учились использовать непривычные тренажеры. Так, тренажер TRX, который мы и сами любим, очень понравился ребятам!  И, что немаловажно, ребята учатся получать удовольствие от движения и собственных достижений.

Посмотрите видео о принципах тренировки силы мышц, важных для ходьбы:

А также минисерию про фитнес ребенка с ДЦП: