Нет изображения

Индивидуальная оценка нагрузки (ИОН)

14.08.2016

Индивидуальная оценка нагрузки (ИОН) Индивидуальная оценка нагрузки (ИОН) позволяет клиенту самостоятельно дозировать физическую нагрузку от очень легкой (1-2 ИОН) до пиковой (9-10 ИОН). Используется специалистами по физической терапии при планировании физической нагрузки и постановке двигательных […]

Нет изображения

Пирог физической активности*

10.08.2016

Пирог физической активности Профессионалам, работающим в профилактических программах, спортивных клубах и в системе здравоохранения,  необходимы рекомендации по уровню физической активности, которые было бы удобно использовать для практической работы с людьми с разным исходным уровнем фитнес-подготовки, […]

Нет изображения

Физическая активность (обзор)

16.07.2016

Физическая активность — это движения тела человека, которые производятся скелетными мышцами и в результате которых расходуется энергия1. Физическая активность имеет множество измерений (вид, частота, интенсивность и т.д.) и делится на два типа: базовую и структурированную. […]

Нет изображения

Шкала субъективной оценки физической нагрузки (шкала Борга)*

19.07.2016

Шкала субъективной оценки физической нагрузки Шкала субъективной оценки физической нагрузки (Rating of Perceived Exertion Scale, Borg RPE Scale®1) была предложена профессором Стокгольмского университета Гуннаром Боргом (Gunnar Borg)2. Она представляет собой инструмент оценки физической нагрузки в […]