Индивидуальная оценка нагрузки (ИОН)

Индивидуальная оценка нагрузки (ИОН)

Индивидуальная оценка нагрузки (ИОН) позволяет клиенту самостоятельно дозировать физическую нагрузку от очень легкой (1-2 ИОН) до пиковой (9-10 ИОН).

Используется специалистами по физической терапии при планировании физической нагрузки и постановке двигательных задач для клиента, а также в фитнесе — для планирования тренировок.